クールダウンの目的として最も適切なものはどれか。

• 1軽い運動を続けて筋のポンプ作用を保ち、血液が下肢にたまることによるめまいや失神を防ぐ
• 2運動直後にただちに静止して、心拍数を最短で安静時まで下げる
• 3主運動より高い強度の運動を短時間行い、代謝を高めた状態を保つ
• 4水分の摂取を控えることで、体重の減少を保つ