健康運動指導士 栄養摂取と運動の一問一答

食事バランスガイドの説明として正しいものはどれか。

• 1エネルギーと各栄養素の1日あたりの必要量を、年齢と性別ごとに数値の一覧表で示したもの
• 2食品を6つの基礎食品群に分類し、栄養素の働きごとに色分けして毎食の目安を示したもの
• 3食生活で心がけるべき事項を、10項目の文章で示したもの
• 41日に何をどれだけ食べればよいかを、コマの形と料理の区分で示したもの