CSCS 実践／応用 プログラムデザインの一問一答

大学のラグビー部に所属する2年目のフォワード選手を対象に、レジスタンストレーニングのプログラムを新しく組む場面。ニーズ分析からプログラム作成に進む一般的な順序として最も適切なのはどれか。

• 1競技者本人の希望を種目決定の主な根拠とし、動作分析や傷害の分析は種目を決めたあとの参考情報として扱う。
• 2動作分析と傷害の傾向の分析の結果に、測定と面談による競技者自身の評価を重ねてから、扱う種目を決めていく。
• 3傷害の既往がない選手は動作分析を省略し、体力測定の数値のみを根拠として種目を決めていく。